感觉体内湿气重，煲碗祛湿粥吃吧！
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”人一旦体内有湿，是很难除去的，湿气重的人身体不仅会虚弱，还会导致肥胖！因此，下面教大家做一款祛湿粥，经常吃祛湿效果会明显的！做法：
1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖或者盐调味就可以了。
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